DESCRIPTION D’UN COURS COLLECTIF
- Ventre plat, taille de guêpe et concentration au top n’attendent que vous, foncez donc participer à un cours de Pilates !
- Dès le début de la séance, je démarre par un échauffement qui met le corps en condition pour les postures exigeantes à venir. Opération recentrage, vous commencez à travailler en parallèle sur le souffle.
- Précision , les postures sont exécutées avec et sans accessoires dans une maîtrise du corps et du souffle extrême. Au sol, sur votre tapis.
- Les enchaînements challengent les muscles propriocepteurs, opérant un gainage puissant de tout le corps. C’est étonnant de sentir à quel point on peut avoir chaud tout en bougeant au ralenti !
- Le cours s’oriente, à l’issue de 60 mn ou plus… vers un retour au calme.
- Léger comme sur un nuage, vous quittez la salle de cours collectifs avec le sourire jusqu’au oreilles en songeant déjà à votre prochaine séance de Pilates. 😉
COURS PARTICULIER
Exactement comme les cours collectifs sauf que, je vous propose des séances plus adapté à vos besoins ou pathologies.
Dans tous les cas, je vous bichonne en vous reprenant à chaque petite compensation ou triche. 😉